Ψυχολογία και κύηση
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος πολύ πλούσια σε συγκινήσεις.
Οι εννέα μήνες της κυοφορίας και ο τοκετός δεν θα σας χαρίσουν μόνο ένα παιδί, αλλά θα ρίξουν ένα διαφορετικό φως στα συναισθήματα, τις σχέσεις και την καθημερινότητά σας.
Θα ανακαλύψετε άγνωστες δυνάμεις και δυνατότητες στον εαυτό σας, στο σύντροφό σας και τους άλλους, αλλά και νέα δυναμική στην επικοινωνία μαζί τους.
Το μικρό πλασματάκι που μεγαλώνει μέσα στο σώμα σας ετοιμάζεται να γεννηθεί αναζητώντας τη δική του αυτονομία, ενώ το ταίρι σας κι εσείς προετοιμάζεστε για τους καινούργιους σας ρόλους.
Ωστόσο, η περίοδος αυτή είναι φυσικό να συνοδεύεται από πολλά και μεγάλα ερωτήματα:
- – Είμαι έτοιμη να γίνω μητέρα;
- – Θα είναι υγιές το μωρό μου;
- – Θα αγαπώ το μωρό μου;
- – Μήπως η μητρότητα σκοτώνει τον έρωτα;
- – Θα είμαι επιθυμητή και θηλυκή όταν το σώμα μου αλλάξει κατά την εγκυμοσύνη;
- – Μήπως το μωρό μου «κλέψει» την ελευθερία μου και σταθεί εμπόδιο στην καριέρα μου που με τόσο κόπο έχω χτίσει;
Όλες οι παραπάνω αγωνίες είναι απόλυτα φυσιολογικές. Μην αισθάνεστε καμία ενοχή γι’ αυτές. Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια σημαντική περίοδο αλλαγών και είναι φυσικό να δημιουργεί σκέψεις, προβληματισμούς και ανάμεικτα συναισθήματα.
Φροντίστε, λοιπόν, να μην αφήνετε τη φαντασία σας να πλάθει προβλήματα.
Καλό είναι να δώσετε προβάδισμα στην αισιοδοξία και να σκέφτεστε ότι τα πράγματα μπορούν να εξελιχθούν όμορφα. Η γέννηση ενός παιδιού αποτελεί μια σημαντική αλλαγή στη ζωή σας και μπορεί να επηρεάσει θετικά τη σχέση σας με τον σύντροφό σας και τη δική σας προσωπική πορεία.
Η συναναστροφή με νέες μητέρες που έχουν θετική στάση απέναντι στη ζωή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δείτε τη μητρότητα με μεγαλύτερη αισιοδοξία.
Μην κρατάτε τους φόβους μέσα σας
Αν οι φόβοι επιμένουν, μην τους κρατάτε μέσα σας.
Κουβεντιάστε με ανθρώπους της εμπιστοσύνης σας, καθώς και με τους ειδικούς που εμπιστεύεστε:
- Γυναικολόγο
- Μαία
- Ψυχολόγο
Η συζήτηση μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα όσα αισθάνεστε και να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας.
Η εγκυμοσύνη ως περίοδος μετάβασης
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία μεταβατική περίοδο, ένα γεφύρι ανάμεσα στην παιδικότητα και την ωριμότητα που θα αποκτήσετε μέσα από τον ρόλο του γονιού.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να είναι ξεκάθαρο πως δεν αποτελεί πανάκεια για υπαρξιακά προβλήματα ή προβλήματα στη σχέση με τον σύντροφό σας, ούτε θα πραγματοποιήσει ανεκπλήρωτες προσδοκίες σας.
Πρόκειται για μία διεργασία στην οποία εμπλέκονται πολλοί παράγοντες, όπως:
- η επικοινωνία με τον σύντροφό σας
- το περιβάλλον σας
- τα παιδικά σας χρόνια
- η σχέση με τη μητέρα σας
- η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας.
Γι’ αυτό, όσο πιο έντιμα κουβεντιάσετε με τον εαυτό σας και ξεκαθαρίσετε, πρώτα απ’ όλα, τη σχέση σας μαζί του και τις επιθυμίες σας, τόσο πιο σταθερά θα προχωρήσετε σε αυτή τη νέα φάση της ζωής σας.
Απολαύστε κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης
Στόχος είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης να αποτελέσει μια περίοδο ωριμότητας και μια γιορτή για εσάς, τον σύντροφό σας αλλά και το μωρό σας.
Χαρείτε, λοιπόν, αυτές τις ανεπανάληπτες στιγμές και ετοιμάστε το έδαφος για να αναπτυχθεί η σχέση σας με το παιδί σας.
Αφουγκραστείτε τα σκιρτήματά του. Φανταστείτε το και ονειρευτείτε μαζί του το μέλλον.
Μιλήστε στο μωρό σας
Η επικοινωνία με το μωρό σας μπορεί να γίνει ένας όμορφος τρόπος για να δημιουργήσετε από νωρίς έναν συναισθηματικό δεσμό.
- Μιλήστε του.
- Τραγουδήστε του.
- Πείτε του παραμύθια.
- Μιλήστε του για εσάς και τους αγαπημένους σας.
- Μοιραστείτε μαζί του σκέψεις για τη ζωή, τις ευλογίες και τις χαρές που θα ζήσει.
Φροντίστε την ψυχική σας ηρεμία
Μην ανησυχείτε ιδιαίτερα για τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα ή για την ένταση των συναισθημάτων σας. Οι ορμονικές αλλαγές της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική σας κατάσταση.
Παράλληλα:
- Συζητάτε τα πάντα με τον σύντροφό σας, ώστε να διατηρείτε καλή επικοινωνία.
- Καταγράψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο.
- Ακούστε απαλή μουσική για να ηρεμείτε.
- Κλείστε τα μάτια και χαλαρώστε.
- Μεταφερθείτε με τη φαντασία σας σε ένα υπέροχο τοπίο και αφεθείτε στην ομορφιά του.
Ένα θαυμαστό νέο ξεκίνημα
Κυρίως, μην ξεχνάτε ούτε στιγμή πως μπορείτε να ανταπεξέλθετε θετικά, ενσυνείδητα και με χαρά στο θαυμαστό ταξίδι της γέννησης και στο ξεκίνημα της νέας ζωής του μωρού σας.
